Как понять, что кроссовки пора менять
Выяснить пора ли вам менять кроссовки можно так. Поставьте их на ровную поверхность и взгляните на них издали. Если видны перекосы из-за стершейся подошвы, значит, с обувью
уже пора расставаться.
А какую, собственно, спортивную обувь
вы хотите купить? Куда вы ее будете одевать, на прогулку или пробежку?
Спецификация спортивной обуви
Для прогулок и занятий физкультурой
Выбирая кроссовки, определитесь для чего они вам нужны. Будете заниматься физкультурой или просто ходить, выбирайте универсальные, с жесткой, прорезиненной по кругу подошвой
с прорезиненным протектором.
Будете бегать, тут обувь нужна другая
При занятиях бегом основная нагрузка ложится на позвоночник, ступню и колени. Чтоб ее снизить, нужно выбирать кроссовки легкие и мягкие изнутри.
Кроссовки для бега приподняты в области пятки. Проверьте наличие амортизирующих элементов, а также полостей под носком и пяткой. Они будут смягчать удары при беге.
У обуви для бега по пересеченной местности всегда большой протектор, что гарантирует отличное сцепление с грунтом. Будете бегать по траве, присмотритесь к обуви
с металлическими шипами.
Обувь для походов всегда более высокая
Это обеспечивает лучшую фиксацию ноги и защиту лодыжки. Кроме того у нее рифленая подошва, что обеспечивает лучшее сцепление с поверхностью.
При покупке кроссовок осмотрите стельку. Лучше, если она вынимается. Так ее можно будет просушивать.
Проведите тест на правильность сгиба. Согните кроссовок и посмотрите, где проходит перелом. Правильные гнутся в первой трети, но не посередине. Примерьте пару и встаньте
на носки, вы сможете почувствовать правильный сгиб.
Проверка на практике, чем повседневные кроссовки отличаются от беговых
Проверим, влияет ли на результат то, в каких кроссовках соревнуется спортсмен, в беговых или классических. Об отличии одних от других мы уже говорили, но так ли они важны
или это просто маркетинговый ход.
Влияет ли особое устройство беговых кроссовок на скорость бега
Спортсмен пробежал стометровку 2 раза, сначала в обычных кроссовках, затем в беговых. 100 м и почти 18 секунд. Отдых, переобувание и второй забег. В итоге результат улучшен
белее, чем на секунду. Значит, не маркетинговый ход. Беговые по настоящему беговые.
Выбор обуви на любой вкус
|